تغذیه مناسب دوران بارداری توصیه های رژیم غذایی و کالری برای حفظ یک بارداری سالم ، تقریباً روزانه 300 کالری اضافی مورد نیاز است. این کالری ها باید از یک رژیم متعادل پروتئین ، میوه ، سبزیجات و غلات...

بیشتر بخوانید